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《铁砂掌是怎样练成的》txt全集下载
在中国大地上流传的数百个武术门派中，大多都有自己门派的铁砂掌功夫，虽然名目繁多，但练法中却大同小异，有一定的规律可循。总起来说。
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我N古代没有硬气功一inj，它是在一九七八年全国气功 il：报会时才定名的。
铁砂掌是武林中的著名绝技，因该功练成之后能开砖破石，无坚不摧，最能体现男子汉的阳刚之气，因而在当今社会，铁砂掌仍具有很强的魅力。但传统铁砂掌练法多不科学，收效甚微，一般要三年以上才能练成。
练习铁砂掌要做到：“气自丹田吐，全力注掌心。按实始用力，吐气须开声。”技击动作发出前各关节要放松，待出击时突然伸直，劲达掌心，同时开声一喊，令敌人心神猝然一惊，则掌力正至妙处。
铁砂掌，顾名思义，是用铁砂练出来的掌功，属于硬气功范畴。练法细则 (初级)马步站于凳前，全身正直，两膝屈，肩放松，腰松，胯坐，不可突臀，以得劲自然为准。
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